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＊こちらの記事は私が役立つ記事だと思いましたので、ＷＥＢ記事を引用させていただきました。

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1年で10kg痩せるには・・・ 159cm、59.8kg、20歳の♀です。 去年から「痩せよう。痩せよう。」と思いながら結局、結果が出ないままでした。 1年かけて徐々に減量していこうと考えています。 現在まったく運動をしていません。仕事の関係で運動をする時間があまり取れない状況です。 食事面・自宅でできる簡単な運動はありませんでしょうか？ お腹と足が特に気になります・・・ 経験者の方・ダイエットに

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